Sport

Sport de plein air, la marche nordique est une marche dynamique, gymnique et propulsive grâce à l’utilisation de bâtons adaptés et selon une technique spécifique. C’est un sport santé qui fait travailler l’intégralité du corps avec des effets bénéfiques sur le tonus musculaire (90 % des musques sollicités) sur le plan pulmonaire, le système cardio vasculaire et la préservation des articulations.

À partir de 18 ans.

Présidente : Dominique Gono - Tél. : 06 86 82 45 92 - Courriel : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Site internet : http://marche-nordique-essartoise.sitego.fr

Lieux, jours et horaires des activités : Le dimanche 9h à 12h. Planning trimestriel avec lieux de rendez-vous, forêt domaniale de Rambouillet et de la Haute Vallée de Chevreuse

Tarif annuel : 60 €

 

Ecole d’arts martiaux japonais développant vos capacités mentales et physiques, à votre rythme, au travers de l’étude d’un panel complet de techniques de combat à mains nues ou avec armes.

Âge minimum 11 ans.

Président : Frédéric Dezon - Tél. : 06 75 61 78 69 - Courriel : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Site internet : http://shinkugei.fr/

Lieu, jours et horaires des activités : Complexe culturel et sportif, 1 place Jean-Ferrat vendredi de 20h à 22h et samedi de 18h à 19h39 et de 19h30 à 21h.

Stages : 1 dimanche tous les 2 mois.

Tarifs annuels : 110 € Essartois, 120 € extérieurs.

 

 

 

Pratique basée sur l'alternance de postures statiques issues du yoga ainsi que leur enchainement appartant la dynamique.

L'attention mise sur la respiration, la concentration ainsi que l'intériorisation, permet de développer sa pratique et de mieux se connaître.

Présidente : Stéphanie Roisin - 06 89 82 71 07

Courriel : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Site internet : yogaessarts.org

Horaires :

Lundi : 9h-10h30 et 10h30-12h

Mercredi : 10h-11h30, 18h45-20h15 et 20h15-21h45

Vendredi : 18h30-20h et 20h-21h30