Sport

Sport de plein air, la marche nordique est une marche dynamique, gymnique et propulsive grâce à l’utilisation de bâtons adaptés et selon une technique spécifique. C’est un sport santé qui fait travailler l’intégralité du corps avec des effets bénéfiques sur le tonus musculaire (90 % des musques sollicités) sur le plan pulmonaire, le système cardio vasculaire et la préservation des articulations.

À partir de 18 ans.

Présidente : Dominique Gono - Tél. : 06 86 82 45 92 - Courriel : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Site internet : http://marche-nordique-essartoise.sitego.fr

Lieux, jours et horaires des activités : Le dimanche 9h à 12h. Planning trimestriel avec lieux de rendez-vous, forêt domaniale de Rambouillet et de la Haute Vallée de Chevreuse

Tarif annuel : 60 €

 

Ecole d’arts martiaux japonais développant vos capacités mentales et physiques, à votre rythme, au travers de l’étude d’un panel complet de techniques de combat à mains nues ou avec armes.

Âge minimum 11 ans.

Président : Frédéric Dezon - Tél. : 06 75 61 78 69 - Courriel : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Site internet : http://shinkugei.fr/

Lieu, jours et horaires des activités : Complexe culturel et sportif, 1 place Jean-Ferrat vendredi de 20h à 22h et samedi de 18h à 19h39 et de 19h30 à 21h.

Stages : 1 dimanche tous les 2 mois.

Tarifs annuels : 110 € Essartois, 120 € extérieurs.